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双相情感障碍是一种涉及严重情绪、精力和行为变化的心理健康问题。在心理学里面属于抑郁症的一种，叫做狂躁抑郁症。虽然这种疾病没有统一的病因，但各种遗传、生物和环境因素都可能在其发展过程中起作用。
对于双相情感障碍患者及其亲人来说，更多地了解这些因素可能有助于他们理解病情，并确定如何更有效地控制病情。
双相情感障碍的可能原因
以下是可能导致双相情感障碍的一些因素。
遗传因素
躁狂抑郁症通常被认为是一种遗传性精神疾病，研究表明，直系亲属中有躁狂抑郁症患者的人，其自身患上躁狂抑郁症的风险较高。对双相情感障碍遗传学的研究仍在进行中，但一些研究表明，基因的变异可能共同增加了躁狂抑郁症的患病风险。另一些研究表明，60%到 85% 的躁狂症患病风险与遗传有关。
生物学因素
除遗传因素外，研究表明，大脑结构和功能的差异也可能导致双相情感障碍的发生，因为躁狂抑郁症患者的大脑似乎存在着微妙的生理差异。
大脑化学物质的失衡也可能是原因之一，因为有证据表明，如果一个人体内的一种或多种神经递质（如去甲肾上腺素、血清素和多巴胺）水平失衡，就可能出现双相情感障碍的症状，而这些神经递质是负责控制大脑功能的一些化学物质。
一些疾病也与躁狂抑郁症密切相关。例如，双相情感障碍可能与多发性硬化症、库欣氏症或中风有关。
重大损失或创伤事件
当面临重大损失时，如亲密的家人或爱人去世，有些人的情绪会发生变化。抑郁与悲伤过程密切相关，通常被认为是悲伤的一个阶段。然而，双相情感障碍患者在失去亲人后也会出现躁狂或抑郁症。重大损失和其他创伤事件会影响情绪、生活习惯和生活方式，并可能诱发躁狂或抑郁发作。
其他生活压力
人在极度紧张的情况下会出现各种健康问题。随着生活压力的增加，可能会出现胃肠道疾病等病症，这表明可能与双相情感障碍有关。同样，压力也会诱发或加重双相情感障碍。繁重的工作、艰难的离婚或承担过多的责任都可能导致躁郁症的发生。
滥用药物
滥用药物可能会增加躁狂抑郁症的发病风险或导致病情发作。研究人员注意到，双相情感障碍和酒精上瘾常常同时出现，酒精常常会导致躁狂或严重抑郁症。也有人研究过咖啡因的摄入是否会影响双相情感障碍的病程，但研究还没有定论。
你能预防双相情感障碍吗？
目前还没有预防躁狂抑郁症的确切方法。不过，有一些方法可以防止病情恶化，双相情感障碍也有干预方法来控制病情。双相情感障碍的干预通常包括多种方法的结合，如心理咨询、药物干预和选择健康的生活方式。
在接受专业干预的同时，可以帮助患者控制病情的健康生活习惯包括：
定期锻炼
均衡饮食
减少酒精上瘾者的饮酒量
保证充足的睡眠
减少生活压力
学习放松技巧，以应对不可避免的压力
如果你想探索药物干预双相情感障碍，请与医生讨论，研究你的选择，并确定最适合你的干预方法。此外，在开始、更换或停止药物干预之前，请咨询医生。
心理咨询提供支持选项
无论躁狂抑郁症属于特定的亚型，亦或其产生的原因如何，心理咨询可以作为干预双相情感障碍的一种有效方法。这种以谈话为基础的疗法可以帮助患者制定有效的应对策略，改善生活方式，学习放松技巧，处理重大损失，以及解决可能带来困扰的各种问题。
你可以选择就近寻找线下的心理咨询师进行咨询，也可以通过特定平台如心谷等联系到具有职业资格的心理咨询师进行在线咨询。这种咨询方式往往可以为患者提供另一种视角和工具，帮助其在专业人士的指导下更好地理解和应对自己的情感问题。
不同的人可能有不同的偏好，但对于某些躁狂抑郁症患者来说，抑郁发作时出现的症状会让他们难以出门接受心理咨询。但通过在线心理咨询，患者可以在家中进行咨询，极大的便利了患者同时也降低了就诊门槛。此外，在线平台会提供一些独特的功能，如练习题目或活动目标。
研究已经证明了通过在线心理咨询应对双相情感障碍的有效性，其中一项研究提供了基于互联网的双相情感障碍心理教育干预在减少抑郁症状方面的有效性证据。另一项研究发现，95% 的双相情感障碍参与者在咨询后表示生活质量得到了改善。
结语
双相情感障碍的病因并不单一，但研究表明，遗传、生物和环境因素都在其中发挥了作用。双相情感障碍的干预通常包括多种方法的结合，如心理咨询、药物干预和选择健康的生活方式。
如果你有兴趣寻求心理咨询，但抑郁症状使你很难以出门赴约，那么在线心理咨询是一个更方便可靠的选择，因为能让你在舒适的家中接受咨询。登录心谷网站(www.xin-gu.cn)或下载心谷APP，迈出有效应对双相情感障碍的第一步。
