孩子讨厌我怎么办？
当您的孩子在青少年时期时，他们会有自己的个性，而您与他们的关系也会开始发生变化。有时，您曾经与之亲密无间的孩子似乎不再喜欢靠近您或与您聊天。这些变化可能会让人感觉伤心；情绪失控或自尊方面的变化也会是一大挑战。此外，如果你的青少年说 "我讨厌你"，你可能不知道该怎么办。
青少年的生理特点
孩子在青春期过后开始发育成人。孩子在青春期的社会发展经历有以下几种方式：
形成社会认同感和自我认同感
开始自我觉察并产生自我认同感
探索和测试界限
变得自主
这些经历可能是青春期后的生理反应，可能会导致青少年在发展个性时将父母推开。这种行为可能是他们在融入和适应环境和社会。
知道了青少年态度突变的原因，家长或孩子可能就会更容易应对了。
如果您怀疑您的孩子需要情感支持，您可以考虑联系心理健康专业人士以获得进一步的支持。
与心理健康专业人士聊聊他们的感受和青春期，可能会让您的孩子更加自信和独立。关注青少年的心理健康可能也会帮助你在尊重他们自主权的同时表达爱意。
驾驭青少年时期
许多青少年在青春期都会经历一个独立自主的过程，这可能会导致以下行为：
争吵
情绪低落
追求独立
暴怒或易怒
这些行为可能会让您与青少年之间的沟通变得困难，但他们并没有错，他们可能仍在学习对话技巧以及如何在这个年龄段表达自己。如果青少年说 "我讨厌你"，他们可能是不知所措，同时也有寻求自主和独立的生理冲动。他们可能会感到愤怒或压力，却不知道如何表达这些情绪。对于不同性别的孩子，父母都可能会遇到这些问题，而孩子不同方面的自我认同感可能会带来独特的动态变化。例如，对于有一个十几岁儿子的父母来说，围绕男性情绪表达的社会规范和期望可能会起到一定的作用，一些研究表明，男孩通常被教导的情绪范围较窄，更常被认为易怒。
虽然孩子正在经历青春期，但你可以调整自己的沟通技巧，与他们沟通。试试以下技巧：
使用幽默：幽默可能并不适合每种情况，但父母可以用它来化解有障碍的对话。研究表明，笑声可以减轻压力。
不要反击： 如果您的孩子用 "讨厌 "这个词来抨击您，您可能很想发火或用严厉的言辞来回应。但是，在给你们双方时间来处理这种情况之前，承认自己受到了伤害，而不是以牙还牙，这样会更有成效。
做你自己： 做你自己，保持开放的心态，在青少年乐于接受的时候找时间聊天。
了解他们的想法： 您可能并不总是与孩子意见一致。但是，回忆一下您青春期的感受，并注意到您的孩子可能正面临困难，可能会对您有所帮助。
找到共同点： 找到您与青少年的共同点可以帮助你们建立联系；可能是运动、电视节目或其他你们都喜欢的活动。
陪伴他们： 许多青少年讨厌被迫的谈话。但是，继续让他们知道，当他们想说话时，您随时都可以陪在他们身边，让他们开始一些对话。
如何与青少年保持良性沟通
当您的孩子进入青少年时期，您可能会发现与他们沟通很困难，无论你们之前的关系有多健康。青少年可能会显得封闭、神秘或难以理解，您可能会觉得这更像个人问题。然而，青春期和随之而来的行为变化可能是暂时的，也是成长的一部分。有几种方法可以改善与青少年的沟通，包括以下几种。
积极倾听
如果您倾听而不是提供建议或试图立即解决某种情况，您的孩子可能会很容易接受。您可能想对青少年说教或解释他们不理解的话题，这很正常。然而，青少年可能也想感受到被认可和倾听。多倾听可以避免您对青少年的行为妄下结论。告诉他们所有孩子都想听到的三个字--我爱你，也许也会有所帮助。
与他们建立联系
您可能还记得自己青少年时期的经历。有可能是关于学习一门功课、因为某些事情而惹上麻烦，或者是学校里的一件趣事。青少年可能会觉得父母不理解他们的想法，但根据过去的经历与他们交流可能会有所帮助。
建议，不要命令
通常情况下，青少年可能会不顾父母的意见而做自己想做的事，如果他们觉得自己被命令，就会产生逆反心理。除非您的孩子处于危险情况之中，否则请尽量提供建议，而不要强硬地说您更了解他们。
了解他们
大多数父母可能觉得自己很了解自己的孩子。然而，青少年的性格中可能有一些方面是他们对父母隐瞒的。您对青少年的爱好、兴趣和日常生活了解多少？如果您没有想象中那么了解他们，这可能会妨碍您与青少年建立健康的关系。您可以询问他们对特定话题、朋友或一般生活的看法。一定要倾听他们的回答，不要总是谈论自己的观点。
明确目标
孩子们可能会对明确的期望做出良好的反应，因此请考虑让您的反应和规则保持一致。如果他们不理解某条规则，可以向他们解释，尽量不要让他们产生防御心理。随着他们年龄的增长，重要的是要考虑到他们不再是孩子了，他们需要生活中成熟的动态关系来引导。
照顾好自己
听到孩子说 "我讨厌你"，这对许多家长来说可能难以接受。在您孩子的青少年时期到来时，请考虑留出时间照顾好自己。如果你觉得自己被当成了出气筒，那么考虑寻求帮助和发泄情绪是很重要的。
与心理咨询师合作可以帮助您处理自己的情绪，重塑与家人相处的经历，这可以让您在处理青少年的情绪爆发时减少挫败感。
如果您很难抽出时间陪伴自己，那么在线心理咨询可能会让您受益匪浅--它与面对面的心理咨询一样有效，而且往往更加方便。此外，您还可以通过任何可以连接互联网的设备安排治疗。与心理咨询师会面时，您可以选择电话、视频或即时聊天。在线心理咨询还可以帮助那些想学习与青少年沟通的新策略的父母，因为它已被证明可以改善家庭功能。
您可以通过心谷这样的平台与心理咨询师联系，该平台提供与各种专业人士的联系。此外，如果您的孩子愿意接受，心谷平台也可为 13 至 19 岁的青少年提供服务。通过该平台，您可以在征得父母或监护人的同意后，将您的孩子与具有资质的心理咨询师取得在线联系。
结语
父母可能会发现，养育孩子是他们最有价值和最具挑战性的经历之一。当面临挑战时，您和您的孩子可能会从心理咨询中受益，因为它可以提供情感支持和公正的专业视角。
