与专横的母亲一起生活以及消化其带来的影响会十分困难。但是，您可以采取一些措施来渡过难关，学会在当前情况下好好生活。
请继续阅读，了解与专横的母亲一起生活所带来的影响，如果您正在经历，您可以了解到采取哪些措施来保障自己的生活质量。
你是否正在受到专横母亲的影响？
专横的母亲是什么样的？
对不同的人来说，"专横 "这个词不同的人有不同的理解，--不过，许多人都认为，专横的父母，特别是专横的母亲，会对孩子的生活施加控制，让孩子感到无能为力。
她可能会经常批评孩子，让他们感到内疚，或者她会对孩子所做的一切都不满意。患有自恋型人格障碍的母亲，或者那些似乎只关心孩子如何让自己有面子的母亲，也会被认为是专横的母亲。
专横的母亲或父母可能从孩子很小的时候就表现出这些特征，也可能随着孩子年龄的增长而发展出这些特征。不过，无论确切的时间是什么，这都会影响孩子的成长心理，孩子会因为专横的母亲而感到不知所措和沮丧。
孩子们会背负着这样的重担抗过童年和青少年时期。因此，他们希望完全远离父母，以寻求平静，即使这样做会让他们感到内疚。或者，他们会试图满足母亲的要求，以保持快乐和稳定--尽管这从常理来说不是孩子的任务。
无论是哪种情况，在线心理咨询都能帮助母亲和孩子建立更健康的沟通模式。它还能帮助孩子感受到足够的力量和支持，从而划定健康的界限，促进与专横的家长建立更高质量的关系。
专横的母亲可能产生哪些影响？
如果你对专横的母亲的行为感到不舒服、沮丧、愤怒或恼火，这是很正常的。
心理学家认为，专横的养育方式会损害孩子的健康，而且这种负面影响会一直伴随孩子到成年。
对许多人来说，直升机式教养最常见的问题之一是在儿童期或成年后形成焦虑症。直升机式教养也会削弱孩子自己做出选择的能力，从而导致父母和孩子之间的依赖关系。虽然孩子会对父母产生依赖性，在成长过程中一般会依赖父母提供他们所需的一切，但在青春期，他们往往会开始产生独立性行为。
专横的家长更容易出现决策困难、自卑或在领导岗位上感到不自在等问题。所有这些经历都会对孩子的生活质量产生负面影响，并延续到成年。
直升机式教养也会影响孩子适当调节情绪、形成社会纽带和与他人有效沟通的能力。通常这些都是孩子在从学校到工作场所，甚至是友情或恋爱关系等环境中独立生活所需的基本技能。
一旦父母开始采取直升机式教育，他们就很难与孩子建立合理的界限。不过，在线心理咨询可以帮助父母和孩子建立健康的界限并表达需求。
与专横的母亲好好相处
你可以采取一些措施来减轻专横的母亲或婆婆对你的影响--这些措施可以在你生命中的任何时候采取，无论你正处于青春期还是成年期。
虽然你可能无法改变专横的母亲的行为，但你可以改变自己对母亲行为和倾向的反应。你也可以做出自己的决定，比如选择寻求心理健康支持，在与父母的关系中划出健康的界限。
以下是一些小贴士，即使你正在经受专横的母亲或婆婆的影响，也能帮助你好好生活。
沟通。虽然有效地与专横的母亲沟通并不一定能解决你遇到的所有困难，但说出你的担忧也很重要。
与母亲沟通是很有帮助的一步，可以突出你的感受，并找出你认为越界的行为。说话时，使用 "我感觉到 "的语言而不是指责性的语言，使用指责性的语言如 "嗯，你总是...... "或类似的措辞很容易会阻碍沟通。
坦诚、公开、尊重地交流可以开启对话，了解你们两人的关系为什么会遇到困难，并为解决问题铺平道路。
设定界限。即使您的母亲对您的沟通尝试反应不佳，您也可以设置界限来促进健康的关系。一般来说，只有您自己才能决定什么样的界限适合您的具体需求--不过，很多人可能会从您母亲对您的决定有多少左右权的界限开始。例如，如果您未满 18 周岁，但仍与母亲生活在一起，那么您能做出自己决定的范围会受到法律限制。但是，如果你已经成年，你可以善意地（但坚定地）让母亲知道，你的决定将基于你认为最好的方式，而不是她的愿望。
培养自己的兴趣。如果母亲在你的生活中参与度很高，你可以努力培养母亲不参与的兴趣、朋友和爱好。例如，与最好的朋友一起尝试新的陶艺课程、登山或参加新的健身房。
无论你选择了哪种与生活方式来与母亲保持距离，你都可以考虑在没有母亲参与或发表意见的情况下，独自参与这些活动。
为了自己的心理健康，采取这些措施是有必要的。
正在受专横的母亲影响该怎么应对
建立应对机制。当你的母亲有专横的行为时，你可能会思考自己对她的反应。
有些人可能会求助于不良方式（如：饮酒）来麻痹自己的痛苦或挫败感，他们会也发现自己对母亲或其他亲人的反应是愤怒和爆发。
这些反应通常都被认为是不健康的，而且都会对你的生活产生负面影响。与其采用消极的应对机制，最好是去寻找其他方法，帮助减轻焦虑症、自卑或其他心理健康问题的症状，这些症状往往会伴随着有一个控制型母亲及其消极的养育方式。
当母亲表现出控制行为时，运动、冥想和关注自己的需求可以帮助你处理愤怒和挫败感。一般认为，家庭心理咨询是一种专业帮助，可以改善家庭动态并有助于沟通。举例来说，如果您的母亲不愿意听取您的意见，并继续将控制行为作为其教养方式的一部分，您可以请专业人士来调解和解决冲突。孩子和母亲之间的关系很复杂，出现的一些冲突很难单方面解决。心理咨询师可以帮助你们达成双方都同意的解决方案，并制定修复亲子关系的策略。
与专横的母亲打交道，在任何年龄段都会令人难以承受。虽然完全断绝关系或许听起来一了百了（在极端情况下可能不得不这样做），但您可以采取一些措施（如在线心理咨询），让你们的关系变得更稳固、更健康。
通过在线心理咨询寻求帮助
在线心理咨询是改善你与专横的母亲之间关系的最有效方法之一。
让母亲放手有一定难度，所以让他们承认自己有专横的行为是很难的。
随着年龄的增长，父母和子女之间可以设置一些界限，以促进健康的情感范围、独立性和自信心。要设定并维持这些界限，您可以寻求专业心理咨询师的建议和支持。在这种情况下，在线心理咨询会有所帮助。
有些母亲可能不愿意与孩子一起接受心理咨询，因为她们可能并不认为自己的行为有问题。在这种情况下，即使是自己一个人，也可以从专业心理咨询师的治疗课程中获益。这些心理健康专家可以帮助您掌握各种方法，以建立更牢固的界限、养成沟通习惯、制定管理焦虑症的策略、了解共同依赖的影响等等。
对于专横的人来说，传统治疗存在一些障碍。例如，您可能会对这种关系感到羞耻，或者您可能不愿意向陌生人表达您的抱怨。在线心理咨询也许会让你在讨论这些家庭私事时感觉更自在。由于您不必去往心理咨询师的办公室进行治疗，因此也会更加方便。
与有专业资质的心理咨询师建立在线联系的方法之一是访问心谷心理(www.xin-gu.cn)，这是一个在线中心，可以将您与擅长您所需领域的心理咨询师和持证心理咨询师联系起来。我们的心理咨询师可以随时随地为您提供服务，无需您驱车前往他们的办公室。
在线心理咨询有效吗？
该领域的学术研究普遍支持基于互联网的家庭心理咨询。最近的一项研究发现，有数据表明它对边缘型人格障碍患者的家庭成员有效。研究结果表明，接受在线干预后，参与者的压力、紧张和抑郁程度都有了可量化的改善。据报告，研究参与者的家庭功能和生活质量也有明显改善。
结语
虽然经历专横的母亲会让人难以承受，但也有一些支持性方案可以提供帮助。许多父母在意识到自己的行为后，能够学习新的习惯和新的方式来与孩子相处。您也可以利用自己的技巧来修复与母亲之间的关系，让家庭更健康、更快乐。心谷心理可以根据您的需要为您匹配在线心理咨询师。登录心谷网站(www.xin-gu.cn)或下载心谷APP，掌握更多相关的知识，并与心理咨询师联系，迈出改善关系的第一步。
