说到拥有一段幸福的关系,即使在极度理想化的情况下要满足所有幸福的条件似乎也很难实现。如果你倾向于将自己和你伴侣的关系与他人进行比较,那么实际与理想的出入会更大。那么,幸福美满的夫妻关系有什么成功的秘密是你不知道的?答案可能不只有一个,但健康的关系往往包括几个组成部分。让我们仔细往下看。
不要计较小事
在你们的关系中,可能总会有一些小事令人沮丧或难以处理。你的伴侣可能会做一些你不喜欢或不理解的事情;你们可能偶尔会争吵或意见不合。了解关系的起起伏伏是幸福关系的一部分,这会帮助你优先处理那些真正影响你与伴侣关系健康的问题。学会放下小事,在不引起冲突的情况下进行沟通,会对你有所帮助。
分歧可能会发生
很有可能,至少时不时地,你和你的伴侣会对对方感到生气。事实上,有数据表明,许多夫妻平均每个月都会经历一两次冲突。认识到分歧是夫妻关系的一部分,而不是需要避免的事情,这可以帮助你更好地应对分歧,也更有能力对其进行反思。最重要的是,你和伴侣需要通过有建设性的方法来处理导致冲突的事情。分歧往往指向期望差异、沟通不畅和其他潜在原因,而这些问题通常可以通过团队合作来解决。
你们同舟共济
许多幸福的夫妻都明白,无论你和你的伴侣在生活中遇到什么,只要你们在一起,就会变得更加强大。作为个人和夫妻,相互支持和鼓舞对于长期幸福非常重要。确保你的伴侣知道你是他的啦啦队长和最好的朋友,这可以让他感到安心和充满信心。
关系需要努力
在一段关系中,保持某种火花往往很重要;许多人发现,与伴侣相处时间越长,彼此之间被需要和有趣的感觉就越少,但事实并非如此。无论是通过定期的制造浪漫,还是简单地花些时间与伴侣交流,都要想方设法让彼此之间保持有趣。
表达自己
没有人擅长在自己都不知道的情况下玩猜谜游戏。虽然与他人,尤其是与我们关心的人坦诚交流可能很难,但与伴侣坦诚相待是至关重要的。比如说,如果你的配偶把袜子落在浴室中间让你抓狂,那就努力说出来,而不是闷在心里。我们越是任由事情积压,就越有可能以低效的方式传达我们的挫败感。只有首先让我们意识到问题所在,才能找到解决办法。
你们应该尽量站在同一战线
无论你和你的伴侣在生活中面临什么,确保你们对自己的期望和需求达成一致都是非常重要的。如果你们能达成共识,始终站在同一条战线上,这对你们的生活会很有帮助。这可能意味着在养育子女、分享相似的职业抱负或其他完全不同的事情上你们会作为统一战线。与伴侣的目标保持一致可以帮助你与他建立联系,并随着时间的推移提高双方对这段关系的满意度。
你们之间的关系是你情我愿的
别人可能会给你一些关于你们关系的建议(无论是否被征求过!),但事实上,只有你和你的伴侣才能决定你希望你们的关系是什么样的。以"正确"的方式做事的压力有时会让我们做出自己不满意的决定,因此在恋爱关系中牢记自己的自主权很重要。如果你们不想结婚、生子、同居等,也不要有任何压力——只要你们的想法一致,按自己的方式行事并不一定会影响你们关系的质量。
你们的关系可能会发生变化
随着时间的推移,你们关系的性质可能会发生变化。你对伴侣的感觉也是如此。虽然你们对彼此的感觉可能不会变少,但可能会有所不同。对自己、伴侣和你们之间关系的看法发生变化是正常的,事实上,这可能表明你们之间的纽带足够牢固,能够克服生活中的变化。
有自己的生活
喜欢与伴侣共度时光固然无可厚非,但找到适合自己的事情并乐在其中也同样重要。无论这意味着你们各自(分别)参加自己喜欢的课程,还是每个月各自和自己的朋友们聚会几次,找到追求个人激情的方法可以帮助你们确保不会为了对方而牺牲自己的幸福。
知道寻求帮助并不是是弱点
许多情侣在他们的关系中都会遇到与沟通、学习如何妥协等有关的难题。如果你和你的伴侣正处于关系的困难时期,或者可能需要外界的指导,那么你并不孤单。个人经历和差异意味着无论事情进展如何,关系中的任何人都可以从支持中受益。
寻求外界的帮助可以证明你足够重视你们的关系,并愿意不惜一切代价让它变得更好、更牢固。无论这对你来说意味着什么,找到一位专业人士一起进步可能是朝着正确方向迈出的一步。
专门从事夫妻心理咨询的心理健康专业人士可以帮助你解决出现的冲突,努力全面了解彼此,并找到支持伴侣的最佳方式。你可以选择在任何你觉得合适的场景下与在线心理咨询师交谈、获得咨询或支持。如果为了适应你的工作安排你需要在特定的时间展开咨询你,那么在线心理咨询也提供了更多选择。
此外,在线心理咨询已被证明对夫妻双方有效且有益。事实上,一项研究指出,一些在线心理咨询患者发现,与面对面交流相比,他们更乐于通过在线咨询透露信息,这可能是因为网络平台可以帮助建立距离感。在线心理咨询可以为你和伴侣提供一个安全的空间,分享你的真实感受,接受建议,共同寻找问题的解决方案。
结语
幸福的夫妻关系之所以能够取得成功,或许没有什么秘诀可言,但你可以牢记一些常见性的提示,以帮助你和伴侣尽可能地保持满足感。要理解关系中发生一定程度的冲突是正常的,不需要同意关系中的每一项决策,这可以让自己拥有安全感。同样,与在线心理健康专家展开合作,学习保持充满活力、美满的关系所需的技能也会有所帮助。