与患有边缘型人格障碍（BPD）等精神疾病的母亲或主要监护人生活在一起可能是很复杂的处境。如果父母似乎表现出了与某些精神疾病相关的行为和症状，这并不是个例，无论你是青少年还是成年人，都可以找到解决的途径。
首先要了解这种情况，了解诊断为 BPD 意味着什么以及有哪些方法可以为您、您的母亲和您的家人提供帮助。请注意，作为边缘型人格障碍患者的子女，无论你的年龄多大，都没有责任去体谅他们，尤其是以牺牲自己的心理健康为代价。你的感受与其他人的感受一样合理，如果与患有边缘型人格障碍的监护人在一起对你造成伤害，你可以向专业人士或身边亲近的人寻求帮助。
BPD不是你的错
关于 BPD 误解的说明
人们可能会根据媒体对 BPD 的描述对其形成假设，因为媒体通常会描述以自我为中心的行为和自我毁灭的模式。虽然这些是 BPD 的症状，但刻板印象并不能定义这种病症。此外，双向情感障碍与边缘型人格障碍并不相同。不过，两者可能同时存在。两者的区别在于，边缘型人格障碍是一种人格障碍，双向情感障碍是一种情感障碍，BPD 不涉及躁狂或躁狂症状，而躁狂或躁狂症状在临床上是双向情感障碍所特有的。
边缘型人格障碍诊断意味着什么？
边缘型人格障碍是一种导致情绪和行为挑战的精神健康问题，影响着大约 1.6% 的美国成年人。边缘型人格障碍会扭曲一个人的自我形象和自我意识，从而导致强烈的情绪和冲动的行为模式。
如果您有一位患有人格障碍的母亲，了解 BPD 的影响会对您有所帮助。您可能会认为母亲把情绪发泄在您身上，或者把小冲突变成难以调和的矛盾。作为子女，您与父母的这种共同经历，或因父母对待您的方式而形成有关自我价值的信念。与患有边缘型人格障碍的父母生活在一起的孩子，其结果可能包括与父母关系不佳、逃避伤害，以及日后患上精神疾病的风险较高。
父母患有边缘型人格障碍并不是你的错。但是，无论你的年龄多大，都有办法应对在充满挑战的环境中成长的问题。如果您认为自己的父母患有边缘型人格障碍，那么他们的症状并不能反映您的真实情况。相反，它们可能源于情感上的痛苦或父母过去的经历。及时您有一个边缘型人格障碍的母亲，但这并不意味着您也会患上这种疾病。
由于边缘型人格障碍会让人与世隔绝，因此寻求专业治疗往往至关重要。尽管这种疾病很复杂，而且没有治愈的方法，但它是非常容易治疗的，患者可以学会控制症状。
边缘型人格障碍是如何形成的？
心理健康专业人员对在 18 岁之前诊断出的边缘型人格障碍患者持谨慎态度，通常会选择等到他们长大成人后再做出正式诊断。边缘型人格障碍的特征通常会在青少年晚期表现出来，而遗传和环境风险因素被认为是导致该病发病的综合因素。BPD 最常见的风险因素包括家族精神病史、混乱或功能失调的亲子关系，以及父母资源不足导致的养育方式不当。
家庭成员中其他有边缘型人格障碍病史的成员，以及经历过虐待、忽视或其他童年创伤的人，患这种疾病的风险性会更高。边缘型人格障碍患者还被认为天生具有较高的情绪敏感性，因为他们经常会经历深刻的情绪反应。
在患者的一生中，BPD 症状经常会起伏不定。生活环境的变化，如结束一段关系、搬迁、怀孕或分娩，可能会加重症状。相反，积极的生活事件，如结交朋友或找到有意义的工作，可能会减轻症状。
边缘型人格障碍的常见症状有哪些？
屡获殊荣的心理学家和作家玛莎-琳恩（Marsha Linehan）将人格障碍患者比喻为 "三度烧伤的人......缺乏情感的皮肤，他们对最轻微的触碰或动作都会感到痛苦"。除了高度敏感之外，BPD 患者还会出现以下症状：
害怕被抛弃，认为他人拒绝或远离自己，无论是真实的还是想象的
不稳定的人际关系，关系另一端的人一会儿被理想化，一会儿又被认为是恶意的、残忍的和无情的
自卑和自我认知扭曲，通常表现为感觉自己有缺陷或被忽视
妄想症，可持续数小时至数天不等，常常因高度紧张而加剧
危险行为，如不安全性行为、强迫性消费和使用药物
情绪波动，可能持续几天，也可能在几小时内转变
麻木或空虚感
强烈的愤怒或暴躁，以及脾气暴躁，有时伴有言语或肢体攻击行为
自杀威胁或进行自我伤害
如果您有自杀的念头或冲动，请拨打 110.
如果患有 BPD 的人预感到会遭到拒绝或不希望与所爱的人分离，他们可能会采取自残行为或威胁自杀。由于情感上的痛苦难以忍受，他们试图通过身体上的痛苦来排解这种痛苦。父母的自杀威胁会让儿童或青少年感到困惑，目睹自残行为和由此造成的伤口或伤疤也会让他们感到困惑。因此，患有 BPD 的母亲的子女与心理咨询师进行对话是有益处的。
患有 BPD 的母亲可以做些什么？
患有 BPD 可能会让人豁然开朗，也可能会让人感到恐惧。在被诊断出患有 BPD 后，练习自我同情并提醒自己 BPD 的诊断并不意味着你 "不正常"，这一点至关重要。
认识到被诊断出患有 BPD 并不是你的错，而且现在寻求治疗还为时不晚，寻求治疗也是有帮助的。被诊断出患有 BPD 的母亲可能会背负着负罪感，而 BPD 诊断可能会加剧她们对自己的行为、情感以及与子女、家人和朋友的关系的负罪感或羞耻感。
作为患有这种人格障碍的母亲，也会努力为孩子创造健康的生活。虽然不好的过往经历会带来持久的心理后果，但并不一定会决定你是一个什么样的人或母亲。变得更好并在孩子身边有更健康的行为是可能的，而且这个改变过程是可以实现的。一些患有 BPD 的母亲从心理咨询治疗中获益匪浅。
作为患有 BPD 母亲的成年子女如何应对
如果您的父母之一被诊断出患有边缘型人格障碍，这容易给您的亲子关系和家庭系统带来压力。您可能注意到，您的母亲很难独处，您可能会对离开他们的情况下过成人生活感到内疚。独处会激起父母和 BPD 患者的严重焦虑，因为他们通常希望依赖他人（包括他们养育的孩子）来舒缓自己的强烈情绪。
一些患有 BPD 的人可能会对他们的孩子大发脾气。虽然患有边缘型人格障碍的母亲渴望亲密、有意义的关系，但她们往往会与亲人保持一定的距离，可能会在空间上挣扎。母亲与青少年的关系容易变得紧张，并给孩子造成一种可耻和不协调的自我意识。在你的童年或生活中，你会觉得父母利用你来发泄他们的不满，这会让你觉得。
父母患有边缘型人格障碍会影响你的健康成长，使你的自我形象不稳定，难以相信生活中未来伴侣或子女的情感和需求。照顾好自己对康复至关重要，它能让你把心理健康放在第一位。
由患有边缘型人格障碍的母亲或父母抚养长大的孩子，其心理健康也会受到重大影响。孩子的成长经历会影响他们成年后的人际关系、同情心和养育方式。这也会影响儿童的早期发展和与朋友的健康关系。例如，由患有 BPD 的母亲抚养长大的孩子会在控制情绪、设定界限或处理具有挑战性的记忆方面遇到困难。
即使您相信自己能够体谅母亲，但照顾好自己、保护好自己的需求（包括心理健康）与体谅母亲同样重要。在亲子关系中设定明确而健康的界限、在需要时留出空间、留出自我关照的时间以及寻求心理咨询会帮助您与患有 BPD 的人保持平衡的关系，并从专业人士那里了解更多有关该病症的信息。
对于想要帮助妈妈的孩子来说，设置健康的界限是很难的。看到自己所爱的人在情感上遭受痛苦是很有挑战性的。但是，我们可以利用各种资源来帮助妈妈，同时又不损害他们的心理健康。例如，由知识渊博的心理咨询师进行家庭治疗，可以帮助成年子女发展设定界限的技能，并帮助他们的母亲尊重理解这些界限。
患有BPD的人有哪些选择？
尽管患有 BPD 会给生活带来挑战，但您的母亲并没有选择与精神疾病为伴。BPD 是一种复杂的疾病，她可能并不完全了解，而您的父母可能也没有注意到它对您的影响。尽管如此，你母亲的诊断并不意味着她有权向你发泄情绪上的痛苦，随时提及敏感话题，或者虐待你。
情感虐待或任何其他类型的虐待都不是患有边缘型人格障碍的父母可以接受的应对方式。边缘型人格障碍可能不是您父母的错，但他们有责任学会如何控制这种障碍。对于患有边缘型人格障碍的人来说，有很多资源和有效的治疗方案，有些人在积极主动地照顾自己时，可以会进入症状缓解期。
为边缘型人格障碍患者提供的资源
无论您是边缘型人格障碍患者的母亲，还是边缘型人格障碍患者的子女，以下资源都可以帮助您更好地了解这种精神疾病。
“我恨你！别离开我” 是一本畅销书，它揭开了边缘型人格障碍这种精神疾病的神秘面纱。除了为边缘型人格障碍患者及其亲人提供希望和支帮助外，这本书还包含了最新的研究成果。书中讨论了边缘型人格障碍与其他疾病之间的联系，以及边缘型人格障碍中常见的 "分裂 "模式，即一会儿崇拜某人，一会儿又讨厌某人的行为。
停止在蛋壳上行走
对于受到 BPD 混乱本质影响的人来说，《停止在蛋壳上行走》是一本有益的读物。我们通常会向患有 BPD 的母亲的成年子女或 BPD 患者的伴侣推荐这本书。
边缘型人格障碍生存指南
边缘型人格障碍生存指南回答了你可能会问到的有关 BPD 及其影响的问题，无论是作为患有 BPD 的父母，还是由患有 BPD 的父母抚养长大的孩子。这份屡获殊荣的指南对于任何有 BPD 症状的人都很有价值，包括父母。它包含一份应对技巧清单，帮助您在病症中健康生活。
自我关照技巧
阅读是 BPD 患者及其亲人的一种自我关照策略。不过，被诊断为边缘型人格障碍的父母及其子女还可以利用其他自我关照资源。例如，正念练习可以有效地培养对家庭生活积极方面的感激之情，而不是培养对边缘型人格障碍诊断的羞耻感或负罪感。
其他自我关照策略包括呼吸练习、写日记和保持活跃。接地练习是一种自我关照技巧，您可以在压力过大或严重不安时使用。关注自己的感官是一种方法。例如，您可以列出环境中的五种颜色。然后，关注自己的味觉。你尝到了什么？继续对所有五种感官进行这种练习，直到您感觉情绪得到调节，呼吸恢复正常。
患有 BPD 的母亲可以选择哪些治疗方法？
通常建议寻求专业人士的帮助，以应对和摆脱边缘型人格障碍。以下是三种治疗 BPD 的标准方法。
辩证行为疗法（DBT）
辩证行为疗法（DBT）侧重于学习情绪控制、苦恼容忍、人际交往效率和正念练习等技能。传统的辩证行为疗法包括小组技能训练课程和个人心理咨询。这种模式是由玛莎-林恩汉（Marsha Linehan）博士开发的，她是一位作家，同时也是一名 BPD 患者。因此，这种疗法通常是治疗 BPD 的首选。
一些心理咨询师仅通过面对面的个别化 DBT 课程来治疗边缘型人格障碍用户，但这种治疗方法与小组治疗相结合时效果最佳。请注意，心理健康研究是不断发展的，因此较早的资料来源可能已经经过重新评估的信息或理论。
模式聚焦疗法
对于被诊断出患有边缘型人格障碍的母亲，可以单独或在小组环境中进行以图式为重点的心理咨询。这类心理咨询旨在帮助用户认识到自己未得到满足的需求。童年时期被家庭忽视的女性可能会采用不健康的模式来应对情感上的痛苦。进入模式心理咨询后，她们可以学会如何正确地照顾自己，应对童年创伤和情感虐待，而不会有必须得到他人拯救或帮助的想法。
心理咨询师可以与妈妈一起识别她的图式以及图式是如何影响她的生活的。通过了解这些想法、情感和行为，妈妈们可以更好地了解自己的真实需求，摆脱因父母或家庭成员情感缺失而形成的不良模式。
心理咨询疗法（MBT）
心理咨询疗法（MBT）是一种谈话疗法，允许用户说出自己对生活的真实想法和感受。在 MBT 的治疗过程中，负面的思维模式会被重构，用户会学会反思、暂停，并在分析情况后做出反应。这种心理咨询形式对治疗与 BPD 相关的冲动性很有效。
BPD不是你的错
心理咨询有助于控制情绪
如果您是患有 BPD 的母亲，或者是患有这种疾病的母亲的子女，心理咨询可以帮助您理清产生的复杂情绪，让生活更充实，并更好地了解您或您父母的想法。然而，有些人可能会因为羞耻感或耻辱感而难以寻求专业帮助。在这种情况下，可以通过在线心理咨询平台（如针对成年人的心谷或针对 13 至 19 岁青少年的青少年咨询）寻求帮助。
在线心理咨询为羞耻感、耻辱感和难以安排预约提供了一种解决方案，使用户能够根据自己的日程安排或心情，在方便的时间安排预约。此外，在某些情况下，在线心理咨询比面对面的心理咨询价格更低，低收入家庭更能负担得起。
新的研究不断肯定在线心理咨询在治疗 BPD 方面的有效性。在一项随机试验中，80 名符合 DSM-IV BPD 标准的女性接受了基于网络的心理治疗，实验组在冲动、认知困难、情感症状、人际关系斗争和整体 BPD 症状方面的得分显著下降。
结语
当家庭成员被诊断出患有 BPD 时，对父母和孩子来说这是一个棘手的问题。然而，寻求治疗往往可以提供一个学习健康划分边界和使用适当应对策略控制情绪的机会。无论您是被诊断出患有人格障碍，还是母亲患有 BPD，训练有素的专业人士都可以帮助您实现特定目标，找到更真实的自我感觉。请考虑联系在线或您所在地区的心理咨询师开始治疗。
