与过分介入儿女生活的母亲一起生活以及消化其带来的影响会十分困难。但是，你可以采取一些措施来渡过难关，学会在当前情况下好好生活。
请继续阅读，了解如果你与过分介入儿女生活的母亲一起生活或正在经历过分介入儿女生活的母亲所带来的影响，你可以采取哪些措施来保障自己的生活质量。
过分介入儿女生活的母亲是什么样的？
对不同的人来说，"过分介入儿女生活的母亲"这个词可能有不同的含义——不过，许多人都承认，过分介入儿女生活的母亲，或者说控制欲极强的母亲，可能会对儿女的生活施加控制，让他们感到无能为力。
她可能会经常批评孩子，让他们感到内疚，或者她可能会对孩子所做的一切都不满意。患有自恋型人格障碍的母亲，或者那些似乎只关心孩子如何让自己有面子的母亲，也可能被认为是过分介入儿女生活的母亲。
过分介入儿女生活的母亲或父母可能从孩子很小的时候就表现出这些特征，也可能随着孩子年龄的增长而发展出这些特征。不过，无论确切的时间线是什么，这都会影响孩子心理的成长，孩子会因为过分介入儿女生活的母亲而感到不知所措和沮丧。
孩子们会把过分介入儿女生活的重担撑过其童年和青少年时期。因此，他们可能希望完全远离父母，以寻求平静，即使这样做会让他们感到内疚。或者，他们可能会试图满足母亲的要求，以保持快乐和稳定--尽管这通常不是孩子应该做的。
无论是哪种情况，在线心理咨询都能帮助母亲和孩子建立更健康的沟通模式。它还能帮助孩子感受到足够的力量和支持，从而划定健康的界限，促进孩子与过分介入儿女生活的母亲和其他家长建立更高质量的关系。
过分介入儿女生活的母亲可能产生哪些影响？
如果你对过分介入儿女生活的母亲的行为感到不舒服、沮丧、愤怒或恼火，那么你并不孤单。
心理学家认为，过分介入儿女生活的养育方式会损害孩子的健康，而且这种负面影响会一直伴随孩子到成年。
对许多人来说，操控型教养方式最常见的问题之一是在儿童期或成年后形成焦虑症。
操控型教养方式也会削弱孩子自己做出选择的能力，从而导致父母和孩子之间的共同依赖关系。虽然孩子从小就有健康的依赖性，在成长过程中一般会依赖父母提供他们所需的一切，但在青春期，他们往往会开始与父母分开行动。
受到过分介入儿女生活影响的人可能更容易出现决策困难、自卑或在领导岗位上感到不自在等问题。所有这些经历都会对孩子的生活质量产生负面影响，并可能延续到成年。
操控型教养方式也会影响孩子适当调节情绪、形成社会纽带和与他人有效沟通的能力。
通常认为，这些都是孩子在从学校到工作场所，甚至是友情或恋爱关系等环境中独立生活所需的基本技能。
一旦父母开始采取操控型教养方式，他们就很难尊重孩子的界限。不过，在线心理咨询可以帮助父母和孩子建立健康的界限并表达需求。
与过分介入儿女生活的母亲好好相处
你可以采取一些措施来减轻过分介入儿女生活的母亲或婆婆对你的影响——这些措施可以在你生命中的任何时候采取，无论你正处于青春期还是成年期。
虽然你可能无法改变控制欲强的母亲的行为，但你可以改变自己对母亲行为和倾向的反应。你也可以做出自己的决定，比如选择寻求心理健康支持，在与父母的关系中划出健康的界限。
以下是一些小贴士，即使你正在经受过分介入儿女生活的母亲或婆婆的影响，也能帮助你好好生活。
沟通
虽然有效地与控制欲强的母亲沟通并不一定能解决你遇到的所有困难，但说出你的担忧也很重要。
与母亲沟通是很有帮助的一步，可以表达出你的感受，并找出你认为越界的行为。说话时，使用"我感觉到 "的语言而不是指责性的语言，指责性的语言如"嗯，你总是......"或类似的措辞，因为后者可能会触发或被许多人视为"咄咄逼人"。
坦诚、公开、尊重地交流可以开启对话，了解你们两人的关系为什么会遇到困难，并为治愈铺平道路。
设定界限
即使你的母亲对你的沟通尝试反应不佳，你也可以设置界限来促进健康的关系。一般来说，只有你自己才能决定什么样的界限适合你的具体需求——不过，很多人会认为设置界限，取决于母亲对你的决定有多少左右权。例如，如果你未满 18 周岁，但仍与母亲生活在一起，那么你在母亲之外做出自己决定的能力可能会受到法律限制。但是，如果你已经成年，你可以善意地（但坚定地）让母亲知道，你的决定将基于你认为最好的方式，而不是她的愿望。
培养自己的兴趣。如果母亲在你的生活中参与度很高，你可以努力培养母亲之外的兴趣、爱好和交往新的朋友。例如，这可能意味着与最好的朋友一起尝试新的陶艺课程、登山或参加新的健身房。
无论你选择了哪种与母亲分离的生活方式，你都可以考虑在没有母亲参与或发表意见的情况下，独自参与这些活动。
为了自己的心理健康，采取这些措施可能是必要的。
建立应对机制
当你的母亲有过分介入儿女生活的行为时，你可能会考虑自己对她的反应。
有些人可能会求助于不良方式（如：饮酒、吸烟）来麻痹自己的痛苦或挫败感，或者他们可能会发现自己对母亲或其他亲人的反应是愤怒和爆发。
这些反应通常都不被认为是健康的，而且都会对你的生活产生负面影响。与其采用可能是消极的应对机制，最好的办法可能是寻找其他方法，帮助减轻焦虑症、自卑或其他心理健康问题的症状，这些症状往往会伴随着控制型母亲及其消极的养育方式。
当母亲表现出控制行为时，运动、冥想和关注自己的需求可以帮助你处理愤怒和挫败感。一般认为，家庭心理咨询是一种专业帮助，可以改善家庭关系并有助于沟通。举例来说，如果你的母亲不愿意听取你的意见，并继续将控制行为作为其教养方式的一部分，你可能需要请专业人士来调解和解决冲突。孩子和母亲之间的关系可能很复杂，出现的一些冲突可能很难单方面解决。心理咨询师可以帮助你们达成双方都同意的解决方案，并制定修复亲子关系的策略。
与过分介入儿女生活的母亲打交道，在任何年龄段都会令人难以承受。虽然完全断绝关系或许听起来一了百了（在极端情况下可能不得不这样做），但你可以采取一些措施（如在线心理咨询），让你们的关系变得更稳固、更健康。
通过在线心理咨询寻求帮助
在线心理咨询是改善你与过分介入儿女生活的母亲之间关系的最有效方法之一。因为母亲或许会遇到难以释怀的问题，过分介入儿女生活的行为可能会让她们难以承受。
随着年龄的增长，父母和子女之间可能会有一些界限，以促进彼此健康的情感范围、独立性和自信心。要设定并维持这些界限，你可能需要寻求专业心理咨询师的建议和支持。在这种情况下，在线心理咨询会有所帮助。
有些母亲可能不愿意与孩子一起接受心理咨询，因为她们可能并不认为自己的行为有问题。在这种情况下，即使是自己一个人，也可以从专业心理咨询师的课程中获益。这些心理健康专业人士可以帮助你掌握各种方法，以建立更牢固的界限、养成沟通习惯、制定管理焦虑症的策略、了解共同依赖的影响等等。
对于过分介入儿女生活的人来说，传统咨询和干预方式可能存在一些障碍。例如，你可能会对这种关系感到羞耻，或者你不愿意向陌生人表达你的抱怨。在线心理咨询可能会让你在讨论这些家庭私事时感觉更自在。由于你不必往返于心理咨询师的办公室进行咨询，因此也会更加方便。
与合格的心理咨询师建立在线联系的方法之一是访问心谷心理(www.xin-gu.cn)，这是一个在线中心，可以将你与擅长你所需领域的心理咨询师和持证心理咨询师联系起来。我们的心理咨询师可以随时随地为你提供服务，无需你驱车前往他们的办公室。
在线心理咨询有效吗？
该领域的学术研究普遍支持基于互联网的家庭心理咨询。最近的一项研究发现，有数据表明它对边缘型人格障碍患者的家庭成员有效。研究结果表明，接受在线干预后，参与者的压力、紧张和抑郁程度都有了可量化的改善。据报告，研究参与者的家庭功能和生活质量也有明显改善。
结语
虽然经历过分介入儿女生活的母亲会让人难以承受，但也有一些支持性方案可以提供帮助。许多父母在意识到自己的行为后，能够学习新的习惯和新的方式来与孩子相处。你也可以利用自己的技巧来修复与母亲之间的关系，让家庭更健康、更快乐。心谷心理可以根据你的需要为你匹配在线心理咨询师。登录心谷网站(www.xin-gu.cn)或下载心谷APP，掌握更多相关的知识，并与心理咨询师联系，迈出改善关系的第一步。
