对于许多患有边缘型人格障碍（BPD）的人来说，理解并感知人际关系中起伏的细微差别是一项挑战。边缘型人格障碍患者可能无法感知这些细微差别，而是认为人际关系的线索要么是 "非黑即白"、"非对即错"、"非有即无"。在心理学中，这种倾向被称为分裂，或在理想化和贬低重要人物、事件或行为的极端之间交替出现。
这种界定人际关系中 "中间地带 "的情况会使BPD患者的人际关系变得困难，并引发人际冲突。BPD 可导致一种自相矛盾的爱情观，有时被称为分裂应对机制。一位心理学家为伴侣和家庭成员写了一本关于 BPD 的书，书中流行的一句话 "我恨你，别离开我 "就是用来描述这种分裂模式的。
如果你或你认识的人经常经历这种二元对立的思维方式，你可能会对你们关系中的模式感到困惑。如果你有这种感觉，探索分裂在 BPD 中的意义以及如何寻求支持会益处良多。
边缘型人格障碍的症状
边缘型人格障碍患者可能会出现许多症状，这些症状会导致他们的情绪时高时低，其中包括以下症状：
强烈的不安全
自尊心低
矛盾的情绪
渴望不断得到他人的肯定
理想化或贬低他人
难以妥协
难以控制情绪
情绪反应过快
自残
自杀念头（如果你有自杀的念头或冲动，请拨打110。）
边缘型人格障碍与分裂
人际关系混乱和难以控制情绪是边缘型人格障碍（BPD）的症状。边缘型人格障碍患者可能会出现强烈的情绪波动，并伴有不确定和自我怀疑的时期。他们的人际关系也会像坐过山车一样，时而感到与某人很亲近，时而又感到厌恶、愤怒或恐惧。
BPD 的另一个症状是分裂，即以极端的方式看待世界，对人、事或情境要么 "全盘肯定，要么全盘否定"，没有中间地带。当分裂体验达到极致时，它可能成为一种不可分割的内部扭曲的思维过程，对个人和职业关系以及身心健康会造成负面影响。
很多人都有多种应对压力、焦虑或创伤的机制。如果没有这些应对机制，你可能会感到不知所措、苦恼或遭受到情绪上的挑战。此外，许多人使用不健康的应对机制。这些方法可能会产生负面影响，让你的大脑陷入焦虑的循环中，在这个循环中，应对机制会提供了一种 "修复 "方法，但并没有探寻到并解决焦虑、压力或创伤的根本原因。这些应对机制可能表现为饮食失调、药物使用和其它自毁倾向。
边缘型人格障碍可能源于情感或身体创伤，但有些人从未经历过极端形式的创伤。与有执业资格的心理咨询师或认证咨询师合作通常对解决根源问题很有帮助。BPD患者很难独立解决这些有害的应对机制。
自尊如何导致分裂
助长 BPD 患者矛盾行为的焦虑，部分原因可能是源于童年时期经历过情感失效而产生的自我怀疑。当一个人处在孩童时期，在不被父母公开肯定的家庭环境中长大时，他们可能会产生被排斥感和自卑感。
患有 BPD 的人在成年后往往会将这种无知或情感无效的经历内化，这可能会导致自我怀疑和内心困惑。这种困惑可能会导致人际关系问题和二分法。
例如，如果一个人的父母肯定了他们的情感，他们可能会认为自己是一个 "好人"。然而，如果他们的情感被否定，他们可能会认为自己是 "坏人"。因此，分裂作为一种主要的应对机制，其起源可能是为了解决儿童时期的接受和认可模式。
这种应对机制的影响不仅限于与他人的关系，它还可能影响你与自己的关系。在扭曲的自我形象下，理解自己与他人的关系可能会很困难。虽然并不是所有的 BPD 患者在孩童时期都经历过创伤或情感无效，但自我怀疑和自卑也是这种病症的症状表现。
BPD 患者如何体验爱？
以下是 BPD 患者体验爱和依恋他人的几种方式：
寻求验证
许多患有边缘型人格障碍的人都很在意通过验证来获得他人的认可。当出现这种需求时，他们可能会竭力考虑他人的情感需求，可能会认为自己对认可的需求高于其它所有需求。这些人可能会对一个人产生固着和情感依恋，好像这个人的意见和爱是他们生活中唯一重要的方面。
当挑战出现或他们所爱的人的行为不尽如人意时，他们可能会做最坏的打算，或体验到极度的恐惧，这种恐惧会驱使他们采取有害的行为，如寻求安慰或分裂。在与患有 BPD 的人的关系中，分离依恋的部分难题在于他们可能认为他们所爱的人要对他们的幸福负责。由于 BPD 与害怕被遗弃有关，伴侣转身离开或采取不同的行动时可能会导致难以忍受的焦虑或自我怀疑。
如果你正与患有 BPD 的人交往，你可能会发现自己很难给予他们足够的肯定，或者即使你已经给予了肯定，他们仍然会继续要求类似的肯定。这种矛盾可能会影响你们的关系，以至于导致关系的不稳定。如果你们的关系开始动摇，你可能会发现伴侣对你的看法发生了变化，从而导致矛盾的产生。首先，你可能会发现自己害怕被抛弃，紧接着往往会出现疏远或愤怒的情绪，这可能会让你感到痛苦和困惑。
害怕被抛弃
如果你患有 BPD，你可能会强烈地害怕被亲人抛弃。如果你的人际关系紧张，你可能会发现你所爱的人感到精疲力竭或想要休息。在某些情况下，你可能想分手，或者知道这段关系不健康，但又害怕独处。如果你的伴侣拉开距离、要求空间或想要离开你，你可能会觉得不得不采取极端措施来修复关系，这可能会越界。
《我恨你，别离开我》一书的作者指出："对于许多边缘型（人格障碍）患者来说，'眼不见，心不烦'是一个令人痛苦的真理。当他们与所爱的人分离时就会产生恐慌，因为这种分离感觉是永久性的。虽然他们可能不会有意识地觉察到这种困境，但他们经常会把朋友或关系置于一种'无赢家'的境地，无论他们走哪条路，对方都会受到谴责"。
矛盾的感受
理解矛盾是理解边缘型人格障碍的一部分。当你的需求没有得到满足，或者你爱的人没有满足你的期望时，你可能会感到愤怒、憎恨或困惑。即使你爱这个人，你也可能希望他们离你而去。在某些情况下，你可能会想离开他们，以此来看他们是否会要求你留下。
如此循环往复，感情就会不断产生矛盾。在这个循环的各个阶段，可能都会有强烈的情感，但当这种情感是冷漠的时候，就会让边缘型人格障碍患者感到不舒服。对于边缘型人格障碍患者来说，中间地带似乎是不可能的，只有推开和拉开的循环可能会让边缘型人格障碍患者觉得正常。
咨询选项
对于患有边缘型人格障碍的人来说，维持人际关系是一项挑战。如果你认识患有边缘型人格障碍的人，认识到他们的反应是他们病情的一部分可能会有所帮助。他们处理环境和想法的能力有时会受到限制，因为他们经常会体验到极端的情绪。无论你或你所爱的人是否患有 BPD，都可以考虑向心理咨询师寻求支持。
如果你对看心理咨询师感到羞愧，或者在你所在的城市找不到人格障碍专家，也可以考虑在线心理咨询。研究证明，在线心理咨询是调节边缘型人格障碍的有效方法。发表在《精神病学前沿》（Frontiers in Psychiatry）上的一项研究发现，患者在接受基于网络的边缘型人格障碍咨询后，各项指标均有显著改善。该研究指出，边缘型人格障碍往往是一种疗愈不足的疾病，而基于互联网的心理咨询可以弥补这一咨询空白。
基于计算机的心理咨询平台的出现可以为引导式咨询提供机会。除了开展心理咨询师会诊外，咨询师还可以带领用户进行练习和学习，这些练习和课程被证明有助于在出现触发因素时识别它们，是一种宝贵的资源。
与有执业资格的心理咨询师合作，你可以找到有效处理情绪的替代方法，同时利用比你所在地区更全面的专家阵容。通过在线心理咨询，你还可以找到更多专门针对 BPD 咨询的心理咨询师。在线心理咨询还可以帮助用户避免许多边缘型人格障碍患者在寻求传统咨询时感到的耻辱感。如果你想开始咨询，可以考虑注册像心谷这样的平台，以获得进一步的指导。
结语
许多 BPD 症状对于患者来说都是难以有效解决的问题，例如分裂。如果你或你的亲人有 BPD 和分裂行为，你并不孤单。请考虑向心理咨询师寻求进一步的支持和指导。
