家属如何帮助自己的孩子避免或解决被“欺负”
无论是在学校操场活动，或是在附近的公园玩耍的时候，我们的孩子们都可能会在这些日常生活中遭受霸凌，而这些“被欺负”的经历，会给孩子们带来以下不良的情况：
让孩子自信心受挫
让孩子害怕参与游戏活动
对孩子造成身体伤害
对孩子造成持续的精神健康问题
有时候孩子不愿意上学是因为害怕在学校被霸凌。比如，在学校里，孩子被一些“坏同学”威胁要钱或是其他；或者是孩子害怕发生一些肢体上接触伤害。
如果家属发现孩子有“厌学”的情况，必须要警惕孩子可能面临“被欺负”，家属必须需要采取行动来确保孩子的安全和健康心理状态。
1.教育孩子避免在可能遭受霸凌时做出明显恐惧或者不安的反应，不要轻易屈服于霸凌者的各种要求。霸凌者通常喜欢吓哭他的欺负对象或用其他方式让被欺负的孩子表现出明显的不安，得到这样的反应后，霸凌者通常会持续进行欺负行为。告诉孩子面对霸凌行为时，试着保持冷静、无视其行为、尽快远离霸凌者，并且将遭遇的事情告诉家属或者老师等成年人。
2.如果孩子试图无视霸凌者的行为没有得到好的结果，他/她应该对霸凌者的态度更加坚定。建议孩子站得高高的，自上而下看着欺负他的人的眼睛，清晰而大声地说:“现在停止这样做，如果你继续骚扰我，我就要向老师(或碰巧在附近的另一个成年人)举报你。”或者说“我会和你好好讲话，但我不会和你打架。”有时候，孩子的坚定表达会让情况好转，霸凌者会停止自己的行为。如果孩子不习惯坚定地说话，日常可以帮他/她排练一下，如果处于被欺负的情况下，会说些什么来避免自己受到伤害。
3.鼓励孩子积极建立牢固的友谊。一个有好朋友的孩子遭受欺负的可能会大大降低。如果真的被欺负了，也会有一些同龄人来支持、帮助他。
4.怀疑孩子可能在学校遭受欺负时，家属可以及时和孩子的老师沟通处理；如果欺负者的行为没有停止，也可以和学校校长沟通处理。有时候家属会担心自己直接出面处理会使孩子感到尴尬；又或者家属认为自己孩子需要学会独立处理这些问题。孩子应该在一个安全的、积极的、能及时给与其帮助的环境中学习，这意味着家属和学校的工作人员都需要更多地参与对孩子的照顾中。当学校老师或其他工作人员发现学生间有不当的行为时，让学校老师或工作人员先和霸凌者进行接触沟通、批评教育。这通常带来的改善结果比让家属直接和霸凌者或霸凌者家属沟通更好。
5.孩子也可以从专业的医生或者心理咨询师处得到帮助。专业的医生可以评估你的孩子是否因为被欺负而产生任何心理健康问题，心理咨询师可以进行近一步的评估，并给予孩子以及家属治疗的意见。
结语
发在孩子身上的霸凌对整个家庭都是不小的挑战。提前做好孩子“反霸凌“教育,积极发现相关问题并处理、对于孩子的成长以及家庭的安稳都有很重要的意义。
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