埃里克·埃里克森于 1902 年出生于德国法兰克福。在维也纳工作期间，他遇到了西格蒙德·弗洛伊德（因其关于人类人格由自我、超我和本我心理组成的理论而闻名）最小的孩子安娜·弗洛伊德，后者激励他从事精神分析方面的研究工作。1930 年，他结婚了，有了一个年幼的儿子后，他们一家逃离纳粹德国，定居在马萨诸塞州波士顿，并在那里养育了三个孩子。
埃里克森以提出社会心理发展和自我认同感危机理论而闻名，他将自己的成果归功于与继父的恶劣关系。
社会心理发展的八阶段
埃里克·埃里克森（Erik Erikson）的心理学方法基于这样一种哲学思想，即从出生到成年，我们的人格会按照特定的顺序，经历八个社会心理发展的阶段。他认为，我们在每个阶段都会经历社会心理危机，这可能会对我们的人格产生积极或消极的影响。
埃里克森的理论认为，当我们成功完成每个阶段时，我们就会走向健康的人格，并在这一过程中获得基本的美德和力量，这些美德和力量会帮助我们化解下一阶段的危机。如果我们未能成功完成一个阶段，那么完成后续阶段会更具挑战性，我们的健康人格和自尊能力也会下降。他还认为，我们可以在以后的生活中解决某些或所有阶段的问题。
以下是埃里克森的发展阶段列表和每个阶段的描述。
信任与不信任
从出生到 18 个月大，我们都会经历这个阶段。始终如一、值得信赖的父母或看护人可以帮助婴儿建立信任感，并将这种信任感转移到未来的人际关系中。这种信任感还能帮助他们感到安全，即使他们感到受到威胁。
约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）的研究表明，婴儿期安全的依恋关系会塑造日后健康的人际关系和依恋关系，这也强调了埃里克森关于这一阶段的观点。相反，被忽视的婴儿可能会产生不信任、怀疑和焦虑。如果在这一阶段得不到安全感，就意味着孩子在今后的人际关系和整个世界中都会遇到信任问题。
自主与羞耻和怀疑
埃里克森认为，第二阶段从 18 个月大持续到 3 岁。社会心理危机是自主与羞耻和怀疑。处于这一阶段的儿童的目标是在不丧失自尊的情况下学会自我控制。在这一阶段，儿童变得更加独立。父母和看护人如果允许孩子有自己做事的空间，同时表扬他们的努力，并允许他们有一定的失败机会，就能帮助孩子对自己在世界上生存的能力更有信心。
如果孩子受到批评，不断被告知他们能做什么、不能做什么，他们就会变得不那么依靠自己，而过分依赖他人。
主动与内疚
在第三阶段，即从三岁到五岁，孩子会更多的学会坚持自己。这是主动与内疚阶段，也是孩子们忙碌的阶段。孩子们需要自由地计划活动，主动与其他孩子一起游戏和玩耍，因为这有助于提高他们的主动性、培养领导意识和对决定负责的能力。
如果不允许孩子开始掌控自己，他们就会受到批评或被边缘化，他们可能会感到内疚，这会抑制孩子的创造力，减缓他们与他人互动的能力。值得注意的是，一定程度的负罪感可能会有所帮助，因为它能给孩子带来一些自制力和良知。这个阶段最重要的是适度。
勤奋与自卑
埃里克森心理学将社会心理的第四阶段称为 "勤奋与自卑"，即 5 到 12 岁。在这个阶段，儿童的学习速度很快。他们通常会对老师和其他权威人士产生敬意，而同伴则会对他们的行为和自尊产生重大影响。在这一阶段，儿童往往通过展示自己的价值和培养自豪感来寻求认可。
当孩子们感受到进步和鼓励时，他们就会获得自信并感到自己有能力。在这一阶段缺乏鼓励的孩子会觉得自己不如别人，并觉得努力去做对自己重要的事情是一种挑战。
在这一阶段，失败会帮助儿童变得谦逊。儿童需要在能力和谦虚之间取得平衡。
自我认同感与角色混淆
12 到 18 岁的青少年时期是埃里克森心理学的第五阶段，即自我认同感与角色混乱期。在这一阶段，孩子们会探索自己的价值观、信仰和目标，以了解自己是谁。
第五阶段是学前儿童和青少年为成人生活做准备的阶段，包括职业、人际关系、住房以及作为独立的人融入社会。当孩子们努力在这个世界上找准自己的定位，同时又能被他人接受并融入其中时，他们就会确定自己希望他人如何看待自己。
从这一过程中成功走出来，意味着对自我认同感有了清晰的认识。青少年可以自信地与他人交往，同时又不失自我，从而培养忠诚度。如果在这一阶段遇到困难，可能会导致复杂的社会交往、退缩或自我意识膨胀。
亲密与孤独
社会心理发展理论的下一个阶段比前几个阶段都要长，发生在 18 到 40 岁之间。在亲密与孤独阶段，成年人会寻求与他人建立亲密的、充满爱的关系。寻找成功的爱情往往意味着与非直系亲属的人建立较长期的承诺。
那些成功度过这一阶段的人可以在他们的关系中找到幸福，并对关系做出承诺。那些避免与他人亲密接触或害怕承诺的人可能会经历孤独或抑郁。成功度过这一阶段，就能获得爱的美德。
活力四射与停滞不前
中年期从 40 岁到 65 岁，包括繁衍与停滞。在这个阶段，成年人开始总结自己的成就。他们通常会关注自己的遗产，以及他们为世界做出了哪些可以延续其生命的贡献。
有成就感的成年人会觉得自己是有用的、有价值的。而那些觉得自己失败了的人则可能会觉得自己与社区和社会脱节。成功完成这一阶段的成人会有一种关爱自己和他人的感觉。
自我完善与绝望
最后一个社会心理阶段从 65 岁一直持续到死亡。这就是所谓的自我完善与绝望。在人生的这一最后阶段，人们往往会思考自己的成就，如果对结果感到满意，就会产生一种平静和接受感，即正直感。如果对自己的人生选择感到不满，就会产生绝望和无助感。完成这一阶段后，一个人应该会感受到拥有智慧的价值，并接受生命的终结。
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意外的危机可能发生在我们人生的任何阶段。埃里克森的理论认为，我们之前的经历为我们提供了在未来人生阶段应对各种情况的工具。当你面临意想不到的危机或绝望时，你不必独自面对。与在线心理咨询师交流可以帮到你。
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结语
无论你是否完全同意埃里克森的八个社会心理发展阶段，对它们的含义及其所带来的冲突有一个基本的了解，都可以帮助你了解自己的心理和情绪健康，并更好地尊重和理解他人的生活状态。这可以帮助我们更全面地了解彼此，并在生活中为我们的亲人和我们自己提供适当的支持。登录心谷网站(www.xin-gu.cn)或下载心谷APP，你可以为自己匹配到适合你的在线心理咨询师，了解更多有关发展阶段的信息，或在引导或帮助所爱的人渡过任何特定阶段时获得更多的帮助与支持。
